如何规律进行家庭血压监测

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测量前的操作准备

尽量在安静的环境中,排空膀胱,静坐休息至少5分钟,避免说话等。

测量血压

坐位,双脚放平,测量侧手臂放在平坦的桌面上,袖带绑在裸露的上臂,位于肘窝上方,袖带下缘距离肘窝横纹2-3cm,松紧适当(袖带松紧可以放进一个手指),气囊中心在肘窝面,上臂的中心与心脏位于同一水平面。

记录血压数值

每次测量2-3次,间隔1分钟,取平均值。

测量频率

每天早晚各一次,早晨在起床1小时以内,口服降压药物、早饭前测量;晚间测量在晚饭后、睡觉前测量。

初次治疗或者近期调整药物、血压控制欠佳的患者,建议在下一次就诊前连续测量5-7天。

血压控制良好时,每周至少1天进行血压测量。

可以建立一张表格,将起床时间、口服药物时间、睡眠时间同时记录,便于医生更好地了解高血压患者日常作息规律及血压控制水平,更便于根据每个人自身的特点,制定更加精准的降压方案。

测量建议

不建议精神高度紧张的患者进行家庭血压监测。

在规律进行家庭血压监测的同时,建议高血压患者定期复查动态血压、肢体血压监测、外周动脉超声、心脏超声、腹部超声、眼底等检查,定期抽血化验复查血常规、肝肾功、血脂、尿常规等检查,协助医生进一步评估血压控制水平、以及高血压等相关并发症的评估检查,以辅助医生及时调整治疗方案。

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